Vertrauensfall

In dieser Aktivität steht eine Person steif wie ein Brett und lässt sich aus einer Höhe von 1 bis 1,5 Metern in die Arme der Gruppe fallen.

Die Höhe der Absprungstelle kann je nach Fähigkeiten und Komfort der Gruppe angepasst werden. Alternativ können die Teilnehmenden auch auf verschiedenen Oberflächen üben, z.B. auf einer weichen Matte.

Diese Übung erfordert volle Aufmerksamkeit und Konzentration. Es ist wichtig, dass sich alle Teilnehmenden freiwillig dazu bereit erklären. Nach dem Fall sollte jede Person genügend Zeit haben, um die während der Übung entstandenen Gefühle zu verarbeiten.

• Beschreibung: Die Teilnehmenden stehen sich in zwei gleich großen Reihen gegenüber. Eine Reihe sollte aus mindestens vier Personen bestehen. Alle strecken ihre Arme nach vorn, versetzt wie bei einem Reißverschluss, mit den Handflächen nach oben. Am Ende befindet sich eine 1 bis 1,5 Meter hohe Absprungstelle. Eine Person steht dort mit dem Rücken zur Gasse und ausgestreckten Händen über dem Kopf. Sobald alle bereit sind, sagt die Person: „Drei, zwei, eins. Ich falle!“ Sie lässt sich rückwärts in die Hände und Arme der Gruppe fallen. Die Gruppe fängt die Person weich auf, wiegt sie kurz hin und her und legt sie dann auf den Boden.