Seelendusche

In dieser Übung geben sich die Teilnehmenden paarweise gegenseitig eine „Seelendusche“, indem sie ausschließlich positive Dinge über die andere Person sagen. Nach einer intensiven gemeinsamen Zeit kann dies eine besonders wertvolle Stärkung sein.

Die Teilnehmenden können auch in kleinen Gruppen (drei bis vier Personen) positive Rückmeldungen geben. Alternativ können die Paare gemeinsam eine Runde spazieren gehen, um die Übung durchzuführen.

Es ist hilfreich, sich für diese Übung an einen ruhigen Ort zurückzuziehen. Wenn es schwerfällt, sich auf die positiven Rückmeldungen zu konzentrieren, kann es hilfreich sein, vorher einige Gedanken dazu zu notieren.

• Beschreibung: Die Teilnehmenden finden sich in Paare zusammen und suchen sich einen ruhigen Ort. Jede Person hat zehn Minuten Zeit, der anderen ausschließlich positive Rückmeldungen zu geben. Anschließend wird gewechselt. Zum Abschluss kommt die gesamte Gruppe zusammen, um die Erfahrungen zu besprechen.