Fragen der Erkenntnis

Teilnehmende bilden Zweiergruppen und stellen sich gegenseitig Fragen, die ihnen bei wichtigen Entscheidungen oder Konflikten helfen sollen. Diese Aktivität fördert das Zuhören und empathische Fragenstellen.

Gruppenreflexion

Nach dem freien Austausch kann mit der gesamten Gruppe über die individuellen Erlebnisse und Erkenntnisse reflektiert werden.

In der Natur

Die Übung kann auch bei einem Spaziergang durchgeführt werden. Das Gehen hilft manchen Menschen, leichter ins Erzählen zu kommen und die Natur kann genutzt werden, um den Kopf vor der Übung frei zu bekommen.

Einstimmung

Vor Beginn der Übung kann eine kurze Achtsamkeitsübung, Meditation oder Vertrauensübung durchgeführt werden, damit alle Teilnehmenden entspannt und offen starten können.

Zeiten anpassen

Die angegebenen Zeiten können je nach Gruppe und Situation angepasst werden.

Abwechslung

Die Übung kann wertvoller sein, wenn man sie mit jemandem durchführt, den man nicht so gut kennt. Dadurch können neue Perspektiven und Einsichten entstehen.

• Beschreibung: Das Ziel ist, Klarheit zu einem selbstgewählten Thema zu gewinnen und unterstützende Fragen zu stellen. Die Teilnehmenden verteilen sich paarweise im Raum, sodass sie ungestört sind.
• Thema überlegen: Person A überlegt sich schweigend ein Thema, zu dem sie Klarheit möchte. Person B kann die Augen schließen und sich innerlich einstimmen.
• Thema teilen: Person A beschreibt das Wesentliche des Themas. Person B hört aufmerksam zu, ohne zu unterbrechen.
• Fragen Runde: Person B stellt klare und empathische Fragen an Person A. Person A antwortet und Person B stellt anschließend eine neue Frage. Dies wiederholt sich, bis die Zeit abgelaufen ist.
• Rollenwechsel: Die Rollen von Person A und Person B werden getauscht und das Ganze wiederholt sich.
• Freier Austausch: Nach den Frage-Runden können die Teilnehmenden frei über die Erlebnisse und Erkenntnisse sprechen.
• Erkenntnisse festhalten: Am Ende bekommen die Teilnehmenden Zeit, ihre Erkenntnisse und Gedanken aufzuschreiben.